Vi har fået kroppen til at bevæge den, men desværre er alt for mange af os blevet for dårlige til at få det gjort..Flere melder ud at travlhed er en af de vigtigste årsager til, at motion og bevægelse alt for ofte bliver nedprioriteret. Kan du genkende dig selv i dette billede, så er der råd at hente, og de er ret enkle. For det er nemlig slet ikke så kompliceret, der er ikke tale om, at du skal til at begynde på at løbe halv eller hel marathon, eller bestige bjerge i fremmede lande, det er en misconception. Faktisk gør en rask gåtur på 30 minutter dagligt en stor forskel, og det er et rigtig godt sted at starte. Så kan du se, om du bliver bidt af, at få bevæget din krop, og herefter kan du langsom bygge ovenpå med mere intensitet, øget varighed samt andre former for bevægelse. Det essentielle er, at du kommer i gang, og at du er vedholdende, så er du inde i den gode cirkel.